Útgáfa
Lausar viđ 150 kíló!
María, Silla og Anna eru ţrjár kjarnakonur sem tóku líf sitt í gegn. Ţćr voru allt of ţungar á sál og líkama en hafa međ hjálp MFM miđstöđvarinnar og tólf spora samtaka náđ tökum á matarfíkn og snúiđ lífi sínu til betri vegar. Ţćr segja Vikunni allt um lífsstílsbreytinguna, árangurinn og erfiđleikana sem nú eru ađ baki.
Viđtöl
- Geir Ólafsson er í yfirheyrslu en hann stendur í ströngu ţessa dagana viđ plötu- og myndbandsgerđ.
- Friđrik Guđmundsson varđi síđustu fjórum árum í ađ fylgjast međ einstökum vinskap ţeirra Bobbys Fischer og Sćma rokk og afraksturinn má sjá á hvíta tjaldinu í heimildarmyndinni Me and Bobby.
- Jóhanna Karlsdóttir er međ vinsćla jógatíma í Grand Spa, Hot Yoga. Viđ fengum ađ skyggnast í snyrtibudduna hennar og fataskápinn.
- Arndís Thorarensen, einkaţjálfari og matvćlaráđgjafi í World Class, kíkir í skápana hjá Iđunni Hörpu Gylfadóttur hárgreiđslumeistara og gefur henni góđ ráđ varđandi heilbrigđa stefnu í matarinnkaupum.
- Esther Helga Guđmundsdóttir barđist viđ ofţyngd en vann sigur og hjálpar nú öđrum til ađ ná árangri, m.a. konunum ţremur á forsíđu Vikunnar.
Matur
- Salat međ kotasćlu og eggi
- Bakađir ávextir međ möndluspćni
- Gómsćtir hreinsunardjúsar frá Sollu:
- Grćnn epladjús
- Ananas-, agúrku- og myntudjús
- Kál- og epladjús
- Rauđur og sterkur djús
- Haustsúpa, gómsćt gúllassúpa frá matgćđingnum
Greinar
- Einföld jógaćfing losar ţig viđ bingóvöđvana
- Spennandi sumarförđun
- Lifir arfleifđ vondu stjúpunnar?
- Virđingarleysi í íslenskum skólum
- Ást og galdur
Tíska – Töskur
Fastir ţćttir
- Dagskráin
- Vikan mćlir međ
- Yfirheyrsla
- Frćga fólkiđ
- Flott og gott
- Danski kúrinn
- Kitschfríđur
- Lífsreynslusaga
- Krossgáta
- Galdrahorniđ
- Veröld Vikunnar
