Slakaðu á ...

Við erum flest upptekið fólk og gefum okkur oftast lítinn tíma til að slaka meðvitað á. Það er þó ekki svo erfitt og gott er taka 20-30 mínútur frá á hverjum degi sem ætlaðar eru til slökunar. Vikan fékk Dögg Jónsdóttur, sjúkraliða með sérnám í geðhjúkrun sem starfar á Heilsustofnun NLFÍ í Hveragerði, til að fræða okkur um mátt slökunarinnar og hvers vegna það er mikilvægt að gefa sér tíma til að slaka á. Hvað gerir slökun fyrir okkur? „Hún kemur okkur í vitundarástand friðar og kyrrðar, það slaknar á huganum, það hægist á hugsunum, líkaminn fær hvíld til þess