Sælkerahafragrautur - tilvalinn sem nesti

Umsjón/ Folda Guðlaugsdóttir Mynd/ Heiðdís Guðbjörg Gunnarsdóttir fyrir 1 Fljótlegur og þægilegur morgunverður sem hentar vel sem nesti í vinnu eða skóla. Gott er að setja þurrefni saman í krukkur deginum áður og þá þarf aðeins að hella heitum vökva yfir þegar á að gæða sér á grautnum. 50 g haframjöl 1 tsk. kanill 2 tsk. hnetusmjör 1 msk. möndlur, saxaðar gróft 1 msk. þurrkuð trönuber 2 ferskar döðlur, steinninn fjarlægður og þær skornar í bita 235 ml heit mjólk/jurtamjólk eða heitt vatn Blandið þurrefnunum saman í boxi eða krukku með loki sem myndi rúma 240 ml af vökva til