Hvað er eiginlega málið með D-vítamín? 

Texti: Steingerður Steinarsdóttir   Alla Íslendinga skortir D-vítamín. Við fáum ekki nóg sólarljós yfir árið til að örva framleiðslu þess í líkamanum og þess vegna mæla læknar orðið með að fólk taki lýsi eða D-vítamín í öðru formi allt árið. En hvað er eiginlega málið með þetta efni og hvers vegna er það svona nauðsynlegt?  D-vítamín er sérstaklega mikilvægt fyrir konur og vellíðan þeirra. Það örvar ónæmiskerfið, er gott fyrir hjartað og hormónastarfsemina. Konur á breytingaskeiði og eftir það ættu að huga sérstaklega vel að því að tryggja að nægar birgðir af D-vítamíni séu alltaf til staðar í líkamanum. Skortur á...