Gestgjafinn
Chiagrautur með jarðarberjum og basil
7. júní 2023
|
Ritstjórn Gestgjafans
|
1 mín. lestími
Umsjón/ Erla Þóra Bergmann Pálmadóttir Stílisti/ Maríanna Björk Ásmundsdóttir Myndir/ Alda Valentína Rós CHIAGRAUTUR MEÐ JARÐARBERJUM OG BASILfyrir 2-3 Chiagrautur er frábær í ferðalagið eða í nesti hvenær sem er. Þessa uppskrift er langbest að gera kvöldinu áður og þá er grauturinn tilbúinn morguninn eftir. CHIAGRAUTUR 2 msk. chiafræ 3 msk. hafrar 200 g vatn350 g grísk jógúrt 1 tsk. vanilludropar 2 tsk. hunang Setjið chiafræ, hafra og vatn í skál og blandið saman. Leyfið þessu að liggja í um 5-10 mínútur. Blandið því næst öllum hráefnunum saman við og geymið í kæli yfir nótt. JARÐARBER OG BASILÍKA 200 g
Áskrift að Birtíngi
Þessi grein er eingöngu fyrir áskrifendur. Fáðu aðgang að öllu efni Birtíngs, frá aðeins 1.890 kr. á mánuði.
Fyrstu 7 dagana er ekkert rukkað. Hægt er að segja upp hvenær sem er innan reynslutímans.
