Mikilvægi magnesíums 

Umsjón: Steinunn Jónsdóttir / Myndir: Frá söluaðilum  Á síðustu misserum hefur fólk orðið meðvitaðra um mikilvægi steinefnainntöku. Eitt þeirra er magnesíum sem spilar stórt hlutverk þegar kemur að almennri vellíðan okkar. Í þessari grein verður fjallað um ýmsar gerðir þessa mikilvæga steinefnis og heilsufarslegra ávinninga þess en þeir eru allt frá því að stuðla að heilbrigði beina til þess að draga úr fyrirtíðaspennu.   Mismunandi gerðir af magnesíum    Magnesium citrate Almennt, melting, mígreni, róandi.  Hjálpar við áhrif ofþyngdar og efnaskiptaheilsu. Magnesium oxide Gott fyrir meltingarkerfið, losandi. Magnesium sulfate Epsom-sölt. Vöðvaslakandi, róandi  Magnesium chloride Baðsölt, gott fyrir húðina, róandi, melting. Magnesium glycinate Bætir skap, minnkar stress, svefn, róandi.  Magnesium bisglycinate Besta formið fyrir vöðvaslökun,...