Fimm góð heilsuráð frá Valdísi Helgu 

Valdís Helga Þorgeirsdóttir er fyrirmynd margra þegar kemur að hreyfingu og heilsueflingu en hún starfar sem þjálfari hjá Primal og í Hreyfingu heilsulind og verkefnastýra hjá Æskulýðsvettvangnum. Hún er íþróttafræðingur og jógakennari að mennt og hefur lifað og hrærst í heilsugeiranum síðasta áratuginn. Þegar hún er spurð hvort hún sé með einhver markmið fyrir árið 2024 liggur ekki á svörum. „Halda góðri líkamlegri og andlegri heilsu er alltaf markmiðið. Ég er líka með nokkur markmið sem snúa að handstöðum en mér finnst einstaklega gaman að vera bókstaflega á hvolfi flesta daga,“ segir hún og hlær. Næst á dagskrá hjá henni er...