Að standa upp á stól eða stunda langhlaup

. „Mikilvægt er að eldra fólk takmarki kyrrsetu og hreyfi sig reglulega. Meginráðleggingin er að eldra fólk stundi miðlungserfiða eða erfiða hreyfingu í minnst 30 mínútur daglega.“

Fyrri grein „Maður verður að sýna sjálfum sér og öðrum umburðarlyndi“

Næsta grein Vettlingaprjón

Þessa grein ásamt öllu öðru efni sem birtist í tímaritum Birtíngs getur þú lesið með því að gerast áskrifandi - Prófaðu frítt í 7 daga

Aðgangur að öllum tölublöðum Birtíngs

Lestu greinar og skoðaðu tölublöðin hvar og hvenær sem er

Með áskrift að vef Birtings getur þú lesið greinar og tölublöð þegar þér hentar. Þú getur einnig vistað tölublöðin á tækið þitt fyrir ferðalagið.