Augnheilsa og skjábirta

Flest okkar erum umkringd blárri gervibirtu frá loftljósum og hinum ýmsu raftækjum. Bláa birtan frá þessum tækjum er í mjög ónáttúrulegum hlutföllum miðað við þá bláu birtu sem kemur náttúrulega frá sólinni.  Umsjón og texti: Salome Friðgeirsdóttir / Myndir: Af vef  Augnþreyta yfir daginn getur komið frá bláu birtunni og ýtt undir einkenni eins og þurr augu, augnkláða, hausverk og þreytu. Síendurtekin augnþreyta getur síðan leitt til sjónskerðingar til lengri tíma. Á kvöldin getur þessi bláa birta einnig raskað framleiðslu á melatóníni, sem er svefnhormón.  Blá birta frá raftækjum á kvöldin blekkir líkamsklukku líkamans og sendir líkamanum þau skilaboð að...