Mitt svæði

Skoða blöðin

Útskrá

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Gestgjafinn

Chia-grautur með fræjum og mangó

11. janúar 2023 | Ritstjórn Gestgjafans | 1 mín. lestími
Chia-grautur með fræjum og mangó

Umsjón/ Folda GuðlaugsdóttirMyndir/ Rakel Rún Garðarsdóttir CHIA-GRAUTUR MEÐ FRÆJUM OG MANGÓfyrir 4 8 msk. chia-fræ350 ml möndlumjólk1 tsk. vanilludropar1 msk. sólblómafræ1 msk. hörfræ2 msk. þurrkað mangó, skorið í sneiðaru.þ.b. 100 g bláberhunang, til að bera fram með ef vill Setjið chia-fræ, möndlumjólk, vanilludropa og helminginn af fræjunum í skál, blandið saman. Setjið lok eða filmu yfir skálina og kælið yfir nótt. Skammtið graut í skálar, setjið ofan á bláber, mangó og restina af fræjunum. Dreypið hunangi yfir ef vill og berið fram.

Áskrift að Birtíngi

Þessi grein er eingöngu fyrir áskrifendur. Fáðu aðgang að öllu efni Birtíngs, frá aðeins 1.890 kr. á mánuði.

Fyrstu 7 dagana er ekkert rukkað. Hægt er að segja upp hvenær sem er innan reynslutímans.

Gerast áskrifandi

Ertu nú þegar áskrifandi? Skráðu þig inn