„Digital detox“ - endurnýjaðu tengslin við sjálfa þig

„Digital detox“ eða rafræn hvíld er eitthvað sem fleiri og fleiri hafa verið að tileinka sér. Hraðinn og upplýsingarnar sem við fáum daglega geta skert einbeitinguna, getuna til að mynda tengsl og gert okkur jafnvel alveg andlega úrvinda. Í rafrænni hvíld gefur fólk sér tíma fyrir sig sjálft og tekur sér pásu frá rafrænum tækjum, eins og snjallsímum, tölvum og samfélagsmiðlum, til að minnka álagið sem þessi notkun getur haft á andlega heilsu og líðan. Markmiðið með rafrænni hvíld er þá oftast að endurnýja tengslin við sjálfan sig, fjölskyldu og aðra í raunheimum frekar en í gegnum rafræna miðla. Umsjón