„Margt íþróttafólk kýs að taka rólegar æfingar fyrst á morgnana en æfingar sem krefjast meiri orkunotkunar síðar yfir daginn þegar kolvetnabirgðir eru meiri eftir máltíðir dagsins.“
„Margt íþróttafólk kýs að taka rólegar æfingar fyrst á morgnana en æfingar sem krefjast meiri orkunotkunar síðar yfir daginn þegar kolvetnabirgðir eru meiri eftir máltíðir dagsins.“
Með áskrift að vef Birtings getur þú lesið greinar og tölublöð þegar þér hentar. Þú getur einnig vistað tölublöðin á tækið þitt fyrir ferðalagið.
