Fjölskyldustund á skíðum

Að fara á skíði er tilvalið fyrir alla fjölskylduna. Texti: Anna Lára Árnadóttir Það styttist í veturinn og því er tilvalið að fara að undirbúa sig fyrir vetrarútivistina. Hérlendis þykirþað nokkuð vinsælt að stunda skíði eða snjóbretti yfir vetrartímann og það er góð hreyfing sem bæðistyrkir líkamann og er skemmtileg. Að fara á skíði og snjóbretti styrkir hjarta- og æðakerfið en að auki brennir maður líka hellingi af hitaeiningum. Samkvæmt rannsóknum hjá Harvard Medical School brennir meðalmanneskja um 266 hitaeiningum á 30 mínútum á skíðum. Einnig er hægt að auka brennslunameð því að sleppa því að taka skíðalyftuna og ganga