Glas fullt af næringarefnum

Umsjón og myndir/ Telma Geirsdóttir Góð leið til að bæta í dagskammtinn af ávöxtum og grænmeti getur verið að hræra saman góða og holla drykki. Þá er einnig tilvalið að bæta fræjum út í fyrir enn næringarríkari drykk sem hentar vel sem millimál eða meðlæti með góðum og fjölbreyttum morgun- eða hádegismat.  Grænt er væntfyrir 4 Hálfur pakki spínat Hálfur ferskur ananas 1 kíví 1 appelsína 1 msk. ferskt engifer, smátt saxað 1 tsk. graskersfræ 2 dl eplasafi   Skolið það sem skola þarf og sneiðið svo ávextina í grófa bita. Setjið allt saman í blandara og blandið þar til drykkurinn er tilbúinn.   Rauðrófudrykkurfyrir 21 forsoðin rauðrófa,...