Hugleiddu og litaðu mandölu

Texti: Ragna Gestsdóttir Fyrir nokkrum árum kom sannkallað litaæði upp á Íslandi og fullorðnir fóru að kaupa litabækur og lita af kappi. Þó að nokkuð hafi dregið úr æðinu er enn vinsælt að setjast niður með fallega mynd, draga fram litina, róa hugann og hugleiða með því að lita. Hægt er að minnka streitu með því að vera í núinu við að skapa eitthvað. Litun stuðlar að vellíðan og kyrrð og örvar hreyfifærni, sköpun og skynfæri. Mandölumyndir hafa verið vinsælar. Orðið mandala kemur úr sanskrít og þýðir hringur. Mandalan er í endurteknu mynstri. Margir telja að mandölurnar búi yfir ákveðnum