Sjálfsást - einn af lyklum hamingjunnar og heilsunnar

Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir Elskar þú sjálfa/n þig og hrósar á viðeigandi hátt eða rífur þú þig stöðugt niður? Gerirðu úlfalda úr mýflugu þegar þér verða á mistök? En er ekki sjálfsást það sama og sjálfhverfa? Við fengum Þórdísi Ásgeirsdóttur, heilsunuddara á Heilsustofnuninni, til að gera betri grein fyrir því hvað sjálfsást gerir fyrir heilsuna. „Ég ákvað að læra að elska sjálfa mig, sem tók og tekur tíma en það er 100%  þess virði að finna leið til sjálfsástar,“ segir Þórdís og heldur áfram. „Ég var svo heppin að komast á námskeið hjá Guðna Gunnarssyni í Mætti athyglinnar þegar verst...