Vellíðan og hreyfing á tímum heimsfaraldurs

Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir  Lífið á tímum COVID-19 er farið að reyna á mörg okkar, andlega, félagslega og jafnvel líkamlega. Hvernig getum við aukið vellíðan á þessum tímum samkomutakmarkana, tveggja metra reglu og grímunotkunar? Rifjum upp nokkur gamalreynd ráð til að efla eigin vellíðan sem gagnast vel til að stuðla að henni og meiri lífsánægju.   Ræktaðu samskipti! Leiðir til þess að rækta samskipti við annað fólk eru fjölmargar og undir hverjum og einum komið að finna þær sem henta. Þetta er ekki síður mikilvægt nú á tímum þegar við þurfum að takmarka samskipti. Þá þarf að nota hugmyndaflugið og nýta...