Viltu bæta almenna líðan og styrkja ónæmiskerfið?

Umsjón: Ritstjórn Vikunnar - Myndir: Ksenia Yakovleva af Unsplash Sú sem ritar er mikill áhugamaður um góða líkamlega og andlega líðan en fær stundum umgangspestir þar sem einn fjölskyldumeðlimur er í leikskóla þar sem umgangspestir ganga stundum. Vegna þessa reynir hún að taka inn allavega sinn ráðlagða dagskammt af C-vítamíni en flakkar oft á milli annarra vítamína eða hreinlega veit ekki hvað hún á að taka til að stuðla að sem bestu ónæmiskerfi og halda sér í toppformi andlega og líkamlega. Þar koma vítamín og bætiefni inn. Vikan fjallar hér um ýmiss konar vítamín eða bætiefni sem geta reynst vel