Heilsa

Heilsa og vellíðan, tvennt ólíkt eða samtvinnað? 

Texti: Steingerður Steinarsdóttir   Á síðustu öld breyttust viðhorf manna til heilsu gríðarlega mikið. Að...

Kulnun og leiðin til baka  

Texti: Steingerður Steinarsdóttir  Flestir fara þá leið í lífinu að velja sér starf og...

Að díla við orkusugur

Texti: Guðrún Óla Jónsdóttir Flest höfum við örugglega lent í samskiptum við fólk sem...

Hvað er eiginlega málið með D-vítamín? 

Texti: Steingerður Steinarsdóttir   Alla Íslendinga skortir D-vítamín. Við fáum ekki nóg sólarljós yfir árið...

Komdu sogæðakerfinu í gang 

Texti: Guðrún Óla Jónsdóttir  Taktu mataræðið þitt í gegn  Slepptu matvörum sem eru hlaðnar...

10 leiðir til slökunar

Texti: Steingerður Steinarsdóttir Stundum virðist líf manns einfaldlega yfirþyrmandi. Það er svo mikið að...

Fjandans heilaþokan  

Texti: Steingerður Steinarsdóttir  Þú ert rétt búin að loka útidyrunum þegar það rennur upp...

Hlúðu að sjálfri þér heima 

Texti: Ragna Gestsdóttir Þegar myndir birtast af skólabörnum á samfélagsmiðlum á haustin fer um...

Að þróa betri viðhorf til matar

Texti: Steingerður Steinarsdóttir Vesturlandabúar eiga í flóknu sambandi við mat. Í fyrsta sinn í...

Hvernig á að hætta tilfinningatengdu áti?

Texti: Steingerður Steinarsdóttir Ein besta leiðin til að hætta tilfinningatengdu áti er að tengja...