Heilsa

Fjölbreyttir hóptímar til að koma þér af stað á nýju ári

Það getur verið gott að fá stuðning þegar farið er af stað í að...

Vítamín og bætiefni

Umsjón/ Maríanna Björk ÁsmundsdóttirMyndir frá Unsplash Þörf okkar fyrir vítamín og bætiefni er afar...

Áramótaheit sem vert er að strengja – heilbrigð og raunhæf nálgun til þess að byrja nýja árið

Það getur verið erfitt fyrir marga að halda sig við áramótaheitin sem þeir strengja...

Hugum að andlegu heilsunni

Í lok árs er ávallt mikið um að vera og margir viðburðir sem hægt...

Heilsa – Ofurfæðan Chia fræ

Hvað eru Chia fræ og hvernig á að neyta þeirra? Texti: Anna Lára Árnadóttir...

Fjölskyldustund á skíðum

Að fara á skíði er tilvalið fyrir alla fjölskylduna. Texti: Anna Lára Árnadóttir Það...

Missti föður sinn úr sjálfsvígi og fékk hugmyndina að átakinu #3030heilsa

Sigrún Fjeldsted Sveinsdóttir er fyrrum afrekskona í frjálsum íþróttum og hefur mikinn áhuga á...

Kostir Kalda Vatnsins

Rannsóknir seinustu ár hafa sýnt fram á það að kostir við að dýfa sér...

Í meira jafnvægi

Texti: Steingerður Steinarsdóttir Hvern hefði grunað að það að geta staðið á einum fæti...

Við erum það sem við borðum: Átröskun á öllum aldursskeiðum

Texti: Steingerður Steinarsdóttir Óheilbrigt viðhorf til matar er ríkjandi innan vissra hópa og í...