Heilsa
Tekið til í huganum
Vorið nálgast. Með hækkandi sól fer rykið að sjást í hverju horni og sólin...
Góður svefn veitir vellíðan
Flestir kannast við tímabundið svefnleysi, jafnvel bara eina nótt, með tilheyrandi dagsyfju og vanlíðan...
„Líf okkar snýst um að næra þjóðina fallega“
Umsjón/ Maríanna Björk ÁsmundsdóttirMyndir/ Rakel Rún Garðarsdóttir og frá framleiðanda Anna Marta og Lovísa Ásgeirsdætur eru eineggja...
Fjölbreyttir hóptímar til að koma þér af stað á nýju ári
Það getur verið gott að fá stuðning þegar farið er af stað í að...
Vítamín og bætiefni
Umsjón/ Maríanna Björk ÁsmundsdóttirMyndir frá Unsplash Þörf okkar fyrir vítamín og bætiefni er afar...
Áramótaheit sem vert er að strengja – heilbrigð og raunhæf nálgun til þess að byrja nýja árið
Það getur verið erfitt fyrir marga að halda sig við áramótaheitin sem þeir strengja...
Hugum að andlegu heilsunni
Í lok árs er ávallt mikið um að vera og margir viðburðir sem hægt...
Heilsa – Ofurfæðan Chia fræ
Hvað eru Chia fræ og hvernig á að neyta þeirra? Texti: Anna Lára Árnadóttir...
Fjölskyldustund á skíðum
Að fara á skíði er tilvalið fyrir alla fjölskylduna. Texti: Anna Lára Árnadóttir Það...
Missti föður sinn úr sjálfsvígi og fékk hugmyndina að átakinu #3030heilsa
Sigrún Fjeldsted Sveinsdóttir er fyrrum afrekskona í frjálsum íþróttum og hefur mikinn áhuga á...