Heilsa
Góður svefn veitir vellíðan
Flestir kannast við tímabundið svefnleysi, jafnvel bara eina nótt, með tilheyrandi dagsyfju og vanlíðan...
„Líf okkar snýst um að næra þjóðina fallega“
Umsjón/ Maríanna Björk ÁsmundsdóttirMyndir/ Rakel Rún Garðarsdóttir og frá framleiðanda Anna Marta og Lovísa Ásgeirsdætur eru eineggja...
Fjölbreyttir hóptímar til að koma þér af stað á nýju ári
Það getur verið gott að fá stuðning þegar farið er af stað í að...
Vítamín og bætiefni
Umsjón/ Maríanna Björk ÁsmundsdóttirMyndir frá Unsplash Þörf okkar fyrir vítamín og bætiefni er afar...
Áramótaheit sem vert er að strengja – heilbrigð og raunhæf nálgun til þess að byrja nýja árið
Það getur verið erfitt fyrir marga að halda sig við áramótaheitin sem þeir strengja...
Hugum að andlegu heilsunni
Í lok árs er ávallt mikið um að vera og margir viðburðir sem hægt...
Heilsa – Ofurfæðan Chia fræ
Hvað eru Chia fræ og hvernig á að neyta þeirra? Texti: Anna Lára Árnadóttir...
Fjölskyldustund á skíðum
Að fara á skíði er tilvalið fyrir alla fjölskylduna. Texti: Anna Lára Árnadóttir Það...
Missti föður sinn úr sjálfsvígi og fékk hugmyndina að átakinu #3030heilsa
Sigrún Fjeldsted Sveinsdóttir er fyrrum afrekskona í frjálsum íþróttum og hefur mikinn áhuga á...
Kostir Kalda Vatnsins
Rannsóknir seinustu ár hafa sýnt fram á það að kostir við að dýfa sér...